人体体温是衡量身体健康状况的重要指标之一,正常体温会因测量部位、时间、个体差异等因素而有所不同。 常用的体温测量部位有口腔、腋窝和直肠。口腔体温的正常范围一般在36.3℃ - 37.2℃之间。测量时需将体温计放在舌下,紧闭口腔,保持5分钟左右。腋窝体温相对较低,正常范围大约是36℃ - 37℃。测量前要先将腋窝汗液擦干,把体温计的水银端放在腋窝深处,夹紧上臂,测量10分钟。直肠体温最接近人体内部温度,正常范围在36.5℃ - 37.7℃,常用于婴幼儿或不能配合口腔测量的人群。 一天之中,体温也会有轻微的波动。清晨时体温相对较低,下午和傍晚时体温可能会略微升高,但波动幅度一般不超过1℃。此外,年龄、性别、运动、饮食等也会对体温产生影响。儿童的体温略高于成年人,而老年人的体温相对偏低。女性在月经周期和妊娠期体温也会有所变化。 一般来说,当体温超过正常范围0.5℃时,可认为发热。低热为37.3℃ - 38℃,中度发热是38.1℃ - 39℃,高热为39.1℃ - 41℃,41℃以上则为超高热。 了解正常体温范围,有助于我们及时发现身体的异常,保障身体健康。当体温出现异常时,应结合自身症状综合判断,必要时及时就医。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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