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喝咖啡的好处和坏处有哪些？
疾病：提问于 2025-10-12 05:29 -
病情描述：
喝咖啡的好处和坏处有哪些？
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回答1
咖啡是一种广受欢迎的饮品，它既有好处，也存在一些坏处。 好处方面，首先咖啡能提神醒脑。咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高大脑的警觉性和注意力，让人在困倦时迅速恢复精神，提高工作和学习效率。其次，咖啡有助于促进新陈代谢。它能加快脂肪分解，增加能量消耗，在一定程度上帮助减肥。此外，咖啡还能促进肠胃蠕动，帮助消化，对于预防便秘有一定的作用。有研究表明，适量饮用咖啡可能降低某些疾病的风险，如帕金森病、老年痴呆症等。 然而，喝咖啡也有一些坏处。咖啡具有一定的刺激性，过量饮用可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀等不适症状，长期如此还可能增加患胃溃疡的风险。咖啡因会影响钙的吸收，如果长期大量喝咖啡，可能会导致钙质流失，增加骨质疏松的患病几率。同时，咖啡还可能影响睡眠质量，因为咖啡因的兴奋作用会使人难以入睡或睡眠浅。另外，对于一些对咖啡因敏感的人群，饮用咖啡后可能会出现心跳加速、手抖等不适症状。
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