-
为什么一到后半夜就睡不着？
疾病：提问于 2025-10-12 05:29 -
病情描述：
为什么一到后半夜就睡不着？
-
回答1
一到后半夜就睡不着，可能由多种因素引起。 生理因素方面，随着年龄的增长，睡眠结构会发生改变，老年人深睡眠时间减少，后半夜容易醒来且难以再次入睡。此外，一些疾病也会影响睡眠，比如患有疼痛性疾病，像关节炎、偏头痛等，后半夜疼痛可能加剧，干扰睡眠；呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，后半夜可能出现呼吸不畅，导致醒来；还有心血管疾病，如心力衰竭，平躺时回心血量增加，心脏负担加重，也会影响睡眠。 心理因素同样不可忽视。生活中面临较大压力、焦虑、抑郁等负面情绪，容易使人在夜间思绪万千。后半夜大脑可能仍处于活跃状态，导致难以入眠。比如工作上的任务压力、人际关系的困扰等，都可能让人辗转反侧。 环境因素也有影响。睡眠环境突然改变，如噪音、光线、温度、湿度等不适宜，会干扰睡眠。例如，周围突然有施工噪音、房间光线过亮等，都可能使后半夜睡眠中断。 不良的生活习惯也是诱因之一。睡前饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，或者睡前过度使用电子设备，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，打乱生物钟，从而影响后半夜的睡眠。
-
- 刘娟 副主任医师 内分泌科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：从事内分泌及代谢性疾病临床工作16年，在...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
