-
每天喝咖啡有哪些好处和坏处？
疾病：提问于 2025-10-12 05:29 -
病情描述：
每天喝咖啡有哪些好处和坏处？
-
回答1
咖啡是世界上广受欢迎的饮品之一，每天喝咖啡既有好处也有坏处。 好处方面： 其一，提神醒脑。咖啡中含有咖啡因，它能刺激中枢神经系统，减少疲劳感，提高警觉性和注意力，让人在工作或学习时更专注、高效。 其二，促进代谢。咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解，提高身体的能量消耗，一定程度上有助于控制体重。 其三，保护肝脏。有研究表明，适量饮用咖啡可能降低患肝脏疾病的风险，如肝硬化和肝癌等。 其四，社交作用。在社交场合，喝咖啡是一种常见的社交方式，有助于人们放松心情，增进交流。 坏处方面： 一是影响睡眠。咖啡因有兴奋神经的作用，如果在临近睡觉前喝咖啡，会导致入睡困难、睡眠浅等问题，长期睡眠不足还会影响身体健康。 二是刺激肠胃。咖啡会刺激胃酸分泌，对于肠胃功能较弱的人，每天喝咖啡可能会引起胃痛、胃酸反流等不适症状。 三是可能导致依赖。长期每天喝咖啡，身体可能会对咖啡因产生依赖，一旦停止饮用，可能会出现头痛、疲倦、烦躁等戒断症状。 四是影响钙吸收。过量饮用咖啡可能干扰钙的吸收，增加骨质疏松的风险。 总体而言，每天适量喝咖啡（一般不超过3杯）对健康有益，但要注意饮用时间和自身身体状况。
-
- 毛永辉 主任医师 肾脏内科 北京医院 (三级甲等)
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
