体温是人体重要的生命体征之一,不同的测量部位,体温正常范围有所差异。 最常用的测量部位是腋窝,正常体温范围在36℃ - 37℃之间。测量时需将体温计的水银端放在腋窝深处,夹紧上臂,测量时间约5 - 10分钟。这种测量方法方便、安全,是家庭和医疗机构常用的体温测量方式。 口腔测量体温时,正常范围一般在36.3℃ - 37.2℃。测量前要将体温计消毒,然后把体温计放在舌下,紧闭口唇,测量3 - 5分钟。不过,口腔测量容易受到饮食、饮水等因素影响,比如刚喝过热水,体温测量值可能会偏高。 直肠测量体温,正常范围为36.5℃ - 37.7℃。这种测量方法相对更接近人体深部体温,但操作不太方便,常用于婴幼儿或昏迷患者。测量时需在体温计前端涂抹润滑剂,然后轻轻插入肛门2 - 3厘米,测量3 - 5分钟。 此外,体温还会受到一些因素的影响,如运动、进食、情绪激动等会使体温略有升高,而清晨、睡眠状态下体温相对较低。了解体温正常范围,有助于我们及时发现身体的异常,以便采取相应的措施。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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