人体体温是否正常是衡量身体健康状况的重要指标之一。一般来说,人体正常体温有一个相对稳定的范围,但会因测量部位不同而有所差异。 常用的测量部位有口腔、腋窝和直肠。口腔温度的正常范围在36.3℃ - 37.2℃之间。测量口腔温度时,需将体温计消毒后放在舌下,紧闭口唇,放置5分钟后读数。这种方法比较方便,但要注意测量前不要喝热水或冷水,以免影响结果。 腋窝温度相对较低,正常范围是36℃ - 37℃。测量时,需先将腋窝汗液擦干,把体温计的水银端放在腋窝深处,用上臂将体温计夹紧,10分钟后读数。腋窝测量是最常用的方法,简单且安全。 直肠温度比口腔和腋窝温度略高,正常范围为36.5℃ - 37.7℃。此方法多用于婴幼儿,测量时要在体温计前端涂抹润滑油,然后轻轻插入肛门2 - 3厘米,3分钟后读数。 此外,人体体温在一天内也会有轻微波动,清晨2 - 6时体温最低,午后1 - 6时最高,但波动幅度一般不超过1℃。同时,运动、进食、情绪激动等也可能使体温暂时升高。如果体温超出正常范围,可能提示身体出现了健康问题,需及时关注。
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