-
冬季如何养胃？
疾病：提问于 2025-10-11 05:29 -
病情描述：
冬季如何养胃？
-
回答1
冬季气温较低，人体受到寒冷刺激后，胃部容易出现不适，养胃就显得尤为重要。以下是一些冬季养胃的方法。 饮食方面，要多吃温热、易消化的食物。粥类是很好的选择，如小米粥、南瓜粥等，它们不仅能温暖肠胃，还易于消化吸收，能保护胃黏膜。面食也具有养胃的功效，面条就是不错的主食。同时，要避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃部负担。 注意胃部保暖也至关重要。冬季天气寒冷，胃部一旦受凉，就会使胃的功能受损。所以要适时增添衣物，夜间睡眠时要盖好被子，以防腹部着凉引发胃痛或加重旧病。 养成良好的饮食习惯同样不可忽视。定时定量进食，避免暴饮暴食，让胃能够有规律地工作。细嚼慢咽可以减轻胃的消化负担，促进食物的充分消化。 此外，保持心情舒畅也有利于养胃。冬季日照时间短，人们容易出现情绪低落的情况，而不良情绪会影响胃的蠕动和消化液的分泌。可以通过适当的运动、听音乐、和朋友聊天等方式来调节情绪。
-
- 陈晓星 主任医师 消化内科 江苏省人民医院 (三级甲等) 擅长：消化道疾病的内镜诊治，如内镜逆行胰胆管造...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
