人体体温是否正常是衡量健康状况的重要指标之一。一般来说,人体体温会因测量部位不同而有所差异。 常用的测量部位有口腔、腋窝和直肠。口腔温度的正常范围在36.3℃ - 37.2℃之间。测量口腔温度时,要将体温计消毒后放在舌下,紧闭口腔,测量时间约3 - 5分钟。 腋窝温度相对口腔温度略低,正常范围是36℃ - 37℃。测量腋窝温度前,需先将腋窝汗液擦干,把体温计的水银端放在腋窝深处,夹紧上臂,测量时间大概10分钟。 直肠温度是最接近人体内部温度的,正常范围为36.5℃ - 37.7℃。测量时要使用专用的肛表,在肛表头部涂抹润滑剂后,缓慢插入肛门约3 - 4厘米,测量时间3 - 5分钟。不过,直肠温度测量不太方便,一般多用于婴幼儿。 此外,人体体温在一天中也会有轻微的波动,通常清晨2 - 6时体温最低,午后1 - 6时体温最高,但波动幅度一般不超过1℃。同时,女性在月经周期、妊娠等生理状态下,体温也会出现一些变化。如果体温超出正常范围,可能意味着身体出现了状况,需要及时关注。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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