咳嗽是一种常见的不适症状,以下为您介绍8个快速止咳的小妙招。 1. **多喝温水**:喝温水能温润喉咙,缓解因干燥或刺激引发的咳嗽。少量多次饮用,让水分持续滋润呼吸道。 2. **蒸汽吸入**:在杯中倒入热水,用鼻子和嘴吸入上升的水蒸气,可湿润呼吸道,减轻咳嗽。注意避免烫伤。 3. **蜂蜜水**:蜂蜜有一定的润喉止咳作用。可将适量蜂蜜用温水冲服,能在一定程度上缓解咳嗽。 4. **梨汁**:梨有润肺止咳的功效。将梨去皮去核后榨汁饮用,能减轻咳嗽症状。 5. **穴位按摩**:按摩天突穴,该穴位在颈部前正中线上,胸骨上窝中央。用手指轻轻按压,每次按压几分钟,可缓解咳嗽。 6. **抬高头部**:睡觉时适当抬高头部,有助于减少鼻腔分泌物倒流刺激喉咙引起的咳嗽。 7. **淡盐水漱口**:用淡盐水漱口能清洁口腔和咽喉,减少细菌滋生,缓解咳嗽。 8. **保持空气湿润**:使用加湿器增加室内空气湿度,避免空气过于干燥加重咳嗽。 不过,这些小妙招只是起到暂时缓解的作用。如果咳嗽症状持续不缓解或加重,应及时就医。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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