腋下体温是临床上常用的体温测量指标之一。一般来说,成年人腋下正常体温范围在36℃ - 37℃之间。不过,体温会受到多种因素的影响而在一定范围内波动。 从生理因素来看,清晨时体温相对较低,下午和傍晚时体温会略有升高,但波动幅度通常不会超过1℃。女性在月经周期中体温也会有变化,一般在排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃。此外,运动、进食、情绪激动等也可能使体温暂时升高。 测量腋下体温时,需要注意正确的方法。先将体温计的水银柱甩到35℃以下,然后把体温计的水银端放在腋窝深处,用上臂将体温计夹紧,测量时间一般为5 - 10分钟。测量前要确保腋窝干燥,避免因汗液影响测量结果。 如果腋下体温超过37.3℃,则可认为是发热。低热范围是37.3℃ - 38℃,中度发热为38.1℃ - 39℃,高热是39.1℃ - 40℃,超高热则是超过41℃。当体温出现异常时,应结合自身症状,必要时及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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