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喝咖啡有哪些好处与坏处
疾病：提问于 2025-10-10 05:29 -
病情描述：
喝咖啡有哪些好处与坏处
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回答1
咖啡是一种常见的饮品，喝咖啡既存在一定好处，也有一些坏处。 喝咖啡的好处有很多。首先，咖啡中含有咖啡因，它能刺激中枢神经系统，使人保持清醒、提高注意力和警觉性，有助于提升工作和学习效率。其次，咖啡可以促进肠胃蠕动，帮助消化，对于一些有轻微便秘问题的人来说，适当喝咖啡能起到改善作用。此外，研究显示，咖啡中的抗氧化物质如多酚类化合物等，具有一定的抗氧化功效，能够帮助清除体内自由基，降低某些疾病的发生风险，比如降低帕金森病、阿尔茨海默病的患病几率。 然而，喝咖啡也有坏处。咖啡具有一定的成瘾性，如果长期大量饮用，突然停止可能会出现头痛、疲劳、焦虑等戒断症状。同时，咖啡因会刺激胃酸分泌，过量饮用咖啡可能导致胃酸过多，引起胃痛、胃胀等不适，尤其对于本身就有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人，会加重病情。另外，咖啡因还会影响钙的吸收，长期大量喝咖啡可能增加骨质疏松的患病风险。而且，晚上喝咖啡可能会影响睡眠质量，导致入睡困难、多梦等问题。
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