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褪黑素片有什么用
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
褪黑素片有什么用
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回答1
褪黑素是人体脑内松果体腺分泌的一种胺类激素，褪黑素片则是一种含有褪黑素成分的营养补充剂。它主要有以下作用： 首先，改善睡眠质量是其最为人熟知的功效。褪黑素能参与调节人体的睡眠 - 觉醒周期，帮助缩短入睡时间，使人更快进入深度睡眠状态，减少夜间觉醒次数，从而提高整体的睡眠质量。对于因倒时差、昼夜节律失调、长期熬夜等导致生物钟紊乱而出现失眠问题的人群，褪黑素片可以辅助调整生物钟，使人体的睡眠节律恢复正常。 其次，褪黑素具有一定的抗氧化作用。它能够中和体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，保护细胞免受氧化应激的影响，有助于延缓细胞衰老，维护身体各器官和组织的正常功能。 另外，褪黑素还可能对免疫系统起到一定的调节作用。它可以增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，帮助人体更好地抵御外界病原体的入侵。不过，褪黑素片不能替代药物治疗疾病。如果有严重的睡眠问题或其他健康状况，应及时就医。
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