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孕妇补钙从什么时候开始？
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
孕妇补钙从什么时候开始？
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回答1
孕妇补钙是孕期保健的重要环节，一般建议从怀孕16周左右开始。 在怀孕早期，胎儿生长发育相对缓慢，孕妇日常饮食中的钙基本能满足胎儿需求，通常无需额外补钙。但到了怀孕16周左右，胎儿骨骼开始快速发育，对钙的需求量显著增加。此时，孕妇自身储存的钙已难以满足胎儿的生长需要，若不及时补钙，可能会出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征等症状，还会影响胎儿骨骼和牙齿的发育，甚至可能导致胎儿先天性佝偻病。 怀孕20周后，胎儿骨骼发育加速，孕妇对钙的需求进一步加大。整个孕晚期，胎儿会从母体摄取大量的钙来满足自身骨骼和牙齿的钙化。因此，怀孕16周开始补钙，能为胎儿的生长发育提供充足的钙源，同时也有助于预防孕妇因缺钙引发的各种不适。 孕妇可以通过食物和钙剂来补充钙。食物方面，牛奶、豆制品、鱼虾等都是富含钙的食物。若食物补充不足，可在医生的指导下服用钙剂。
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