体温是人体健康的一项重要指标,不同测量部位的正常体温范围有所差异。 最常用的测量部位是腋下,正常范围一般在36℃ - 37℃。测量时需将体温计的水银端放在腋窝深处,用上臂将体温计夹紧,测量时间约5 - 10分钟。这种测量方法简单、安全,是家庭和医疗机构常用的体温测量方式。 口腔测量体温也是较为常见的方法,正常范围通常在36.3℃ - 37.2℃。测量时要把体温计放在舌下,紧闭口腔,测量时间约3分钟。不过,口腔测量可能不太适合婴幼儿及意识不清的患者,以免咬碎体温计导致危险。 直肠温度相对较高,正常范围大概在36.5℃ - 37.7℃。测量时需将体温计消毒后涂上润滑剂,缓慢插入肛门约3 - 4厘米,测量时间约3分钟。该方法常用于婴幼儿,能更准确地反映体内温度,但操作相对麻烦。 此外,人体体温在一天中也会有一定的波动,一般清晨2 - 6时体温最低,午后1 - 6时体温最高,但波动幅度通常不超过1℃。同时,体温还会受到年龄、性别、运动、情绪等多种因素的影响。例如,儿童体温略高于成年人,女性在经期和孕期体温也可能会稍有升高。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院