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体脂数值怎么计算
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
体脂数值怎么计算
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回答1
体脂数值即体脂率，它反映了人体内脂肪含量的比例，对评估身体的健康状况和体型具有重要意义。以下为你介绍几种常见的体脂率计算方法。 对于成年男性和女性，有较为简单的粗略估算公式。成年男性体脂率（%）=（1.2×BMI）+（0.23×年龄）- 16.2，成年女性体脂率（%）=（1.2×BMI）+（0.23×年龄）- 5.4。其中BMI（身体质量指数）=体重（千克）÷身高（米）的平方。例如，一位30岁、体重70千克、身高1.75米的男性，其BMI约为22.86，代入公式可得体脂率约为14.03%。 另外，还有皮褶厚度测量法。这种方法需要使用专门的皮褶厚度计，测量身体特定部位（如三头肌、肩胛下角等）的皮褶厚度，然后代入特定的回归方程来计算体脂率。不过，该方法对测量者的技术要求较高，测量误差可能会对结果产生较大影响。 生物电阻抗分析法也是常用的方式。市面上的体脂秤大多采用这种原理，通过向人体发送微弱电流，根据电流在不同组织（脂肪、肌肉等）中的传导速度差异来计算体脂率。但测量结果易受身体水分含量、测量时间等因素的影响。 双能X线吸收法是目前较为准确的测量方法，它可以精确测量全身各部位的脂肪含量，但该方法设备昂贵，一般只在专业的科研机构或大型医院使用。
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