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宿便是什么意思
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
宿便是什么意思
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回答1
宿便并不是一个严格意义上的医学术语，它通常是指积存在肠道内长时间未排出的粪便。 正常情况下，食物经过口腔、食管进入胃，在胃内初步消化后进入小肠，营养物质被吸收，剩余的残渣进入大肠，水分进一步被吸收，最终形成粪便排出体外。然而，当各种原因导致粪便在肠道内停留时间过长时，就可能形成所谓的“宿便”。 引发宿便形成的因素有很多。不良的饮食习惯，比如膳食纤维摄入过少、饮水不足等，会使粪便干结，难以排出；缺乏运动也会导致肠道蠕动减慢，影响排便；此外，一些不良的排便习惯，如憋便，也容易造成粪便在肠道内堆积。 宿便可能会带来一系列危害。由于粪便长时间滞留在肠道内，其中的有害物质可能会被重新吸收进入血液，从而加重肝脏和肾脏的负担。同时，宿便还可能导致肠道内细菌失衡，引发消化不良、腹胀、口臭等问题。长期存在宿便甚至可能增加肠道疾病的发生风险。 若想减少宿便的产生，在日常生活中应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，同时保证充足的水分摄入，适度进行运动，并养成良好的排便习惯。
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