-
阳康后多久能跑步？
疾病：提问于 2025-10-08 05:29 -
病情描述：
阳康后多久能跑步？
-
回答1
“阳康”一般指新型冠状病毒感染康复。阳康后多久能跑步，需要综合多方面因素来判断，不能一概而论。 通常而言，如果感染新冠病毒期间症状较轻，恢复也比较顺利，没有明显的不适症状，比如咳嗽、乏力、胸闷等，在阳康后的1 - 2周，可以尝试进行一些低强度的运动，像慢走等。而跑步属于相对剧烈的运动，建议在阳康2 - 3周以后，根据自身情况循序渐进地开始。在开始跑步前，先进行短时间、低强度的慢跑，比如每次慢跑5 - 10分钟，速度较慢，感觉身体能够适应，没有出现不适，再逐渐增加跑步的时间和强度。 但要是感染期间症状较重，出现了肺炎等并发症，或者阳康后仍有持续的乏力、心悸、呼吸急促等症状，那么就需要延长休息时间，可能需要4 - 6周甚至更久才能考虑跑步。这是因为新冠病毒可能会对心肌等器官造成一定的损伤，身体需要更长的时间来恢复。在这种情况下，如果过早跑步，可能会加重心脏负担，影响身体恢复，甚至引发一些严重的后果。 阳康后能否跑步以及何时跑步，要以自身的身体感受为主，不要急于求成，给身体一个充分恢复的时间。
-
- 叶石才 主任医师 消化内科 广东医科大学附属医院 (三级甲等) 擅长：消化道出血、消化性溃疡、肝硬化、胰腺炎、...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
