体温是指机体内部的温度,正常人的体温是相对恒定的,但会因测量部位、时间、个体差异等因素而有所不同。 常见的测量体温部位有口腔、腋窝和直肠。口腔温度(舌下测量)的正常范围一般在36.3℃ - 37.2℃。测量时需将体温计消毒后放在舌下,紧闭口腔,5分钟后读取数值。腋窝温度是最常用的测量部位,其正常范围在36℃ - 37℃。测量前要先将腋窝汗液擦干,把体温计的水银端放在腋窝深处,夹紧上臂,10分钟后读取。直肠温度更接近人体深部温度,正常范围在36.5℃ - 37.7℃,多用于小儿或昏迷患者,测量时需将体温计涂以润滑剂后插入肛门3 - 4厘米,3 - 5分钟后读取。 此外,体温在一天中也会有轻微波动,一般清晨2 - 6时体温最低,午后1 - 6时最高,但波动范围通常不超过1℃。女性在月经前期和妊娠早期体温会轻度升高,而在排卵期体温会稍下降。运动、进食、情绪激动等也可能使体温暂时升高。了解体温的正常范围,有助于我们及时发现身体的异常状况,以便采取相应的措施。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院