人体体温会因测量部位不同而存在差异,常见的测量部位有口腔、腋窝和直肠。 口腔温度:将体温计放在舌下测量,正常范围一般在36.3℃ - 37.2℃。测量时要注意紧闭口腔,防止空气进入影响测量结果。 腋窝温度:这是最常用的测量方法,正常范围通常在36℃ - 37℃。测量前需将腋窝汗液擦干,把体温计水银端放在腋窝深处,夹紧体温计,测量时间一般为5 - 10分钟。 直肠温度:测量直肠温度时,体温计插入直肠,其正常范围在36.5℃ - 37.7℃。直肠温度更接近人体深部体温,但这种测量方法不太方便,多用于婴幼儿。 此外,人体体温还会受到一些因素的影响。比如,一天当中清晨体温相对较低,午后体温会略有升高,但波动一般不超过1℃。女性在月经周期中体温也会有变化,排卵后体温会稍微升高。运动、进食、情绪激动等也可能使体温暂时升高。了解正常体温范围以及影响体温的因素,有助于我们及时发现体温异常,判断身体健康状况。当体温超出正常范围时,可能意味着身体出现了某些问题,需要进一步观察或就医检查。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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