怀孕后打呼噜是不少准妈妈会遇到的情况,主要有以下几方面原因。 生理结构改变是重要因素。怀孕后,准妈妈体内激素水平大幅变化,会使鼻腔内的软组织肿胀、充血,导致鼻腔通道变窄。同时,孕期体重增加明显,颈部脂肪堆积,使气道周围脂肪组织增多,气道受到挤压,气流通过时受到的阻力增大,从而引起打呼噜。 孕期血容量增加也有影响。怀孕会使准妈妈的血容量增多,这会导致上呼吸道黏膜增厚,进一步缩小呼吸道的空间。当气流进出呼吸道时,就容易引起软组织振动,产生呼噜声。 睡眠姿势也和打呼噜有关。随着孕周增加,腹部逐渐隆起,准妈妈很多时候只能采取仰卧位睡眠。在仰卧时,舌根容易后坠,进一步阻塞气道,使得打呼噜的情况更容易发生。 另外,孕期身体负担加重,准妈妈容易感到疲劳。过度疲劳会使咽喉部的肌肉更加松弛,也会增加打呼噜的几率。 打呼噜不仅影响准妈妈的睡眠质量,严重时还可能影响胎儿的氧气供应。所以,如果怀孕后打呼噜情况严重,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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