心率指的是正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率。一般来说,正常成年人在安静、清醒的情况下,心率范围为60 - 100次/分钟。不过,心率会受到多种因素的影响。 年龄是一个重要因素。新生儿的心率相对较快,可达到120 - 140次/分钟,随着年龄的增长,心率会逐渐减慢。儿童的心率一般在70 - 110次/分钟,到了青少年阶段,心率会更接近成年人的正常范围。 性别也有一定影响,通常女性的心率会比男性稍快一些。 此外,身体状态和生活习惯也会使心率产生波动。经常进行体育锻炼的人,比如运动员,他们的心率可能会低于60次/分钟,这是因为长期锻炼使心脏功能增强,每次跳动泵出的血液量增多,不需要过快的心率就能满足身体需求,这种情况属于生理性的心动过缓,是健康的表现。而当人处于激动、紧张、运动等状态时,心率会明显加快,可能超过100次/分钟。 如果安静时心率持续高于100次/分钟或低于60次/分钟,同时伴有心慌、头晕、乏力等不适症状,就需要引起重视,及时就医检查。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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