-
护肝养肝吃什么食物好
疾病：提问于 2025-10-07 05:29 -
病情描述：
护肝养肝吃什么食物好
-
回答1
肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，护肝养肝在日常生活中尤为重要，合理的饮食能为肝脏提供必要的营养支持，以下几种食物对肝脏有益。 水果类中，葡萄是不错的选择。它富含葡萄糖、维生素和多种矿物质，能为肝脏补充能量，增强肝脏的解毒功能。草莓含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可减轻自由基对肝脏细胞的损伤。 蔬菜方面，菠菜含有大量的维生素和膳食纤维，能促进肝脏的新陈代谢。西兰花富含萝卜硫素，这种物质有助于增强肝脏的解毒能力。 坚果类中，核桃含有丰富的欧米伽-3脂肪酸和多种抗氧化物质，能保护肝脏细胞免受氧化应激的损伤。 蛋白质类食物中，鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂，可促进肝细胞的再生和修复。牛奶富含钙质和优质蛋白，容易被人体吸收，减轻肝脏负担。 菌类食物中，香菇含有香菇多糖等活性成分，能调节免疫系统，增强肝脏的免疫力。 谷物类中，燕麦富含膳食纤维和B族维生素，能降低胆固醇，减轻肝脏代谢脂肪的负担。 总之，在日常饮食中，应注重食物的多样性，合理搭配各类食物，以达到更好的护肝养肝效果。
-
- 吴树铎 副主任医师 肝病科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：各种急慢性肝病，慢性乙肝、慢性丙肝、肝硬...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
