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胆固醇高是怎么回事，该怎么办？
疾病：提问于 2025-10-07 05:29 -
病情描述：
胆固醇高是怎么回事，该怎么办？
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回答1
胆固醇高指的是血液中胆固醇水平超出了正常范围。这可能由多种因素引起。 从饮食方面来看，如果长期大量摄入高胆固醇、高脂肪的食物，比如动物内脏、油炸食品等，身体摄入的胆固醇过多，就容易导致血液中胆固醇升高。另外，不良的生活方式也是原因之一，缺乏运动、长期吸烟、过量饮酒等，会影响身体的代谢功能，使得胆固醇代谢减缓，进而升高。同时，遗传因素也会有影响，如果家族中有高胆固醇血症患者，后代患高胆固醇的几率会增加。此外，某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能导致胆固醇代谢异常，引发胆固醇升高。 当发现胆固醇高时，首先要调整饮食结构，减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取。同时，要养成良好的生活方式，坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，戒烟限酒。此外，保持规律作息，避免熬夜。如果通过生活方式调整后，胆固醇水平仍然居高不下，就需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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