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牙龈萎缩恢复的方法有哪些
疾病：提问于 2025-10-06 05:29 -
病情描述：
牙龈萎缩恢复的方法有哪些
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回答1
牙龈萎缩指的是牙龈缘向牙根方向退缩致使牙根暴露，是一种常见的口腔问题。以下是一些有助于牙龈萎缩恢复的方法。 首先是保持良好的口腔卫生习惯。每天至少早晚各刷牙一次，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌，减少对牙龈的刺激。 其次是定期洗牙。洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石等，预防和治疗牙龈炎，减缓牙龈萎缩的进程。建议每年洗牙1 - 2次。 再者是进行牙龈按摩。可以在刷牙后，用手指轻轻按摩牙龈，每次按摩几分钟，促进牙龈的血液循环，增强牙龈组织的健康。 另外，治疗相关口腔疾病也很关键。如果患有牙周炎等口腔疾病，应及时到口腔科就诊，进行系统的治疗，控制炎症，防止牙龈进一步萎缩。 同时，注意饮食均衡。多摄入富含维生素C、维生素D和钙的食物，如柑橘、牛奶等，有助于增强牙龈的抵抗力和坚固牙齿。 最后，改正不良习惯。避免用牙签剔牙，改用牙线；不要长期单侧咀嚼，以免影响牙龈健康。
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