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早晨四五点钟就醒是什么原因
疾病：提问于 2025-10-06 05:29 -
病情描述：
早晨四五点钟就醒是什么原因
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回答1
早晨四五点钟就醒，可能由多种原因引起。 生理因素方面，年龄是一个重要因素。随着年龄增长，睡眠结构会发生变化，老年人睡眠较浅、睡眠时间减少，容易早醒。此外，生物钟紊乱也可能导致早醒，比如经常倒班工作、跨时区旅行等，会使人体生物钟失调，进而出现早醒现象。 心理因素也不容忽视。长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑神经一直处于紧绷状态，即使入睡也难以进入深度睡眠，容易早醒。例如，面临工作压力、生活挫折、家庭矛盾等情况时，人们往往会精神紧张，影响睡眠质量。 环境因素同样会影响睡眠。睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都可能干扰睡眠，导致早醒。比如，室外车辆噪音、邻居喧哗，室内温度过高或过低等，都让人难以安稳入睡。 疾病因素也是早醒的原因之一。一些疾病会引起身体不适，从而影响睡眠。如疼痛性疾病，关节炎、头痛等会让人在睡眠中因疼痛而醒来；呼吸系统疾病，像慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，会导致呼吸不畅，使人早醒；还有心血管疾病，如冠心病、心力衰竭等，也可能导致睡眠障碍。
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