-
高密度脂蛋白偏低是什么意思，该如何预防？
疾病：提问于 2025-10-06 05:29 -
病情描述：
高密度脂蛋白偏低是什么意思，该如何预防？
-
回答1
高密度脂蛋白（HDL）是一种运载胆固醇进入肝脏进行代谢的脂蛋白，它有助于降低血液中胆固醇水平，对心血管系统起到保护作用，常被称为“好胆固醇”。高密度脂蛋白偏低意味着其在血液中的含量低于正常范围，这可能会使胆固醇更容易在血管壁沉积，增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。 导致高密度脂蛋白偏低的原因有很多，包括遗传因素、不良生活方式（如长期吸烟、酗酒、缺乏运动、高脂高糖饮食）、肥胖、某些疾病（如糖尿病、肾病综合征）等。 预防高密度脂蛋白偏低，可从以下几方面入手。在饮食上，增加富含膳食纤维的食物摄入，如全谷物、蔬菜和水果；选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄取，少吃动物内脏、油炸食品。生活方式上，坚持适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练；戒烟限酒，避免烟草和酒精对身体的不良影响；保持健康体重，通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围内。此外，还要规律作息，避免熬夜，减轻精神压力，保持心情舒畅。定期体检，以便及时发现指标异常并调整生活方式或接受治疗。
-
- 聂志扬 副主任医师 普通内科 北京医院 (三级甲等) 擅长：心律失常I冠心病I高脂血症I高血压I肺炎...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
