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咖啡对身体有什么危害
疾病：提问于 2025-10-06 05:29 -
病情描述：
咖啡对身体有什么危害
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回答1
咖啡是世界上广受欢迎的饮品，适量饮用有提神醒脑等益处，但过量饮用或对特定人群而言，也存在一些危害。 首先，影响睡眠质量。咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，它能阻断大脑中的腺苷受体，抑制困倦感。如果在睡前几小时饮用咖啡，容易导致入睡困难、睡眠浅、多梦等问题，长期睡眠不足还会影响身体健康。 其次，可能引发胃肠道不适。咖啡会刺激胃酸分泌，对于本身就有胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的人来说，喝了咖啡后可能会加重病情，出现胃痛、胃胀、反酸等症状。 再者，影响心脏健康。大量饮用咖啡后，咖啡因会使交感神经兴奋，导致心跳加速、血压升高。对于患有心脏病、高血压的人群，这可能会增加心脏负担，甚至诱发心律失常等问题。 另外，导致钙质流失。长期大量喝咖啡会影响肠道对钙的吸收，增加钙从尿液中的排出。对于老年人、孕妇等需要补充钙质的人群，可能会增加骨质疏松的风险。 最后，产生依赖性。长期频繁喝咖啡，身体会对咖啡因产生依赖，一旦停止饮用，可能会出现头痛、疲劳、烦躁等戒断症状。
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