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运动后1分钟心跳约多少下，呼吸约多少次？
疾病：提问于 2025-10-06 05:29 -
病情描述：
运动后1分钟心跳约多少下，呼吸约多少次？
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回答1
运动后1分钟的心跳和呼吸次数会受到多种因素的影响，比如运动的强度、个人的体质、年龄等。 一般来说，对于轻度运动，像散步等，运动后1分钟心跳可能会比安静时有所增加，达到80 - 100次/分钟，呼吸频率可能在20 - 25次/分钟。适度的运动，如慢跑，运动后1分钟心跳大概在120 - 150次/分钟，呼吸频率会提升到25 - 35次/分钟。而进行剧烈运动，像快速短跑、高强度的健身训练等，运动后1分钟心跳可能会超过150次/分钟，甚至达到180次/分钟，呼吸频率也会显著加快，可能达到35 - 45次/分钟。 年轻人和身体素质较好的人，心脏功能和呼吸系统功能相对较强，在运动后虽然心跳和呼吸次数也会增加，但恢复速度会比较快。而老年人、儿童以及体质较弱的人，运动后心跳和呼吸增加的幅度可能会更大，恢复也相对较慢。 需要注意的是，如果运动后心跳和呼吸频率长时间不能恢复到正常水平，或者出现呼吸困难、心悸等不适症状，可能提示身体存在异常，应及时就医检查。
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