-
不吃晚饭能减肥吗，会对身体有什么影响吗
疾病：提问于 2025-10-05 05:29 -
病情描述：
不吃晚饭能减肥吗，会对身体有什么影响吗
-
回答1
不吃晚饭在一定程度上可能会起到减肥效果。从能量消耗和摄入的角度来看，当摄入的热量低于身体消耗的热量时，身体就会消耗储存的脂肪来提供能量，从而达到减重的目的。如果不吃晚饭，一天的总热量摄入会明显减少，长期坚持可能会出现体重下降。 然而，不吃晚饭对身体也会产生诸多不良影响。首先，可能会导致胃肠功能紊乱。胃在正常的晚饭时间会分泌胃酸，若没有食物中和，胃酸会刺激胃黏膜，长期如此可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。其次，影响睡眠质量。饥饿感会使人难以入睡，即便入睡也容易因饥饿醒来，导致睡眠不足，进而影响第二天的工作和学习效率。再者，还可能引起代谢率下降。身体长时间处于饥饿状态，会自动调整代谢模式，降低基础代谢率，使得后续减肥更加困难，而且一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。另外，还可能出现低血糖症状，如头晕、心慌、手抖等，严重时甚至会影响大脑功能。
-
- 周钦云 主治医师 内分泌科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗糖尿病及其并发症、甲状腺疾...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
