新鲜母乳的保存需要根据不同的环境和时间要求来选择合适的方法。 如果是短期保存,在室温(19 - 26℃)条件下,新鲜母乳可以保存4 - 6小时。不过要注意将母乳放在干净、密封的容器中,比如专门的母乳储存袋或玻璃奶瓶。容器使用前要经过严格的清洗和消毒,避免细菌污染母乳。 若需保存稍长一段时间,可将母乳放在冰箱冷藏室。温度设置在0 - 4℃时,母乳能保存3 - 8天。存放时要把母乳放在冰箱靠里的位置,这里温度更稳定。同时,为避免交叉污染,不要将母乳和生肉等食物放在一起。 如果要长期保存母乳,就需要用到冰箱冷冻室。冷冻室温度在 -18℃以下时,母乳可保存3 - 12个月。同样要使用密封良好的储存容器,并且在容器上标注挤奶日期,以便按照时间先后使用母乳。 解冻和加热母乳也有讲究。冷冻母乳可以先放在冷藏室慢慢解冻,或者放在流动的温水中解冻。加热母乳时,可把盛有母乳的容器放在温水中温热,水温不宜过高,以免破坏母乳中的营养成分,不能直接用微波炉加热母乳。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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