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咖啡的功效与作用及副作用是什么
疾病：提问于 2025-10-04 05:29 -
病情描述：
咖啡的功效与作用及副作用是什么
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回答1
咖啡是一种常见的饮品，有着诸多功效与作用。首先，咖啡具有提神醒脑的作用，其含有的咖啡因能刺激中枢神经系统，使大脑兴奋，提高警觉性和注意力，让人在困倦时迅速恢复精神，提高工作和学习效率。其次，咖啡可以促进新陈代谢，加快脂肪分解，一定程度上有助于减肥。它还能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。此外，研究表明，适量饮用咖啡可能降低某些疾病的风险，如帕金森病、老年痴呆症等。 然而，咖啡也存在一些副作用。过量饮用咖啡可能导致心跳加速、心律不齐等心血管问题，因为咖啡因会刺激交感神经，使心跳加快。还可能影响睡眠质量，因为咖啡因有兴奋作用，睡前喝咖啡会让人难以入睡，长期睡眠不足会影响身体健康。另外，咖啡会刺激胃酸分泌，过量饮用可能损伤胃黏膜，引发胃痛、胃胀等肠胃不适症状。而且，长期大量喝咖啡还可能导致成瘾，突然停喝可能出现头痛、疲劳、焦虑等戒断症状。
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