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空腹能不能喝牛奶或者奶粉？
疾病：提问于 2025-10-04 05:29 -
病情描述：
空腹能不能喝牛奶或者奶粉？
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回答1
空腹能否喝牛奶或奶粉，需要分情况来看。 从营养角度讲，牛奶和奶粉富含优质蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分。一般情况下，空腹喝牛奶或奶粉，其中的蛋白质等营养物质是可以被人体消化吸收的，不会对健康造成危害。然而，有些人空腹喝牛奶或奶粉后可能会出现不适症状。 对于乳糖不耐受人群，空腹喝牛奶或奶粉时，由于体内缺乏足够的乳糖酶来分解牛奶中的乳糖，乳糖在肠道内被细菌发酵，会产生大量气体，从而导致腹胀、腹泻、腹痛等症状。这类人群可以选择喝低乳糖或无乳糖的牛奶，或者在喝牛奶前吃一些主食，以减轻不适。 另外，有些人肠胃功能较弱，空腹饮用牛奶或奶粉可能会刺激胃肠道，引起肠胃蠕动加快，出现恶心、呕吐等反应。而对于肠胃功能正常的人，空腹喝牛奶或奶粉通常不会有明显的不良影响，还能快速补充身体所需的营养和水分。 总的来说，大多数人空腹适量喝牛奶或奶粉没有问题，但乳糖不耐受者和肠胃功能差的人，不建议空腹饮用。
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