-
孕期饮食需要注意什么？
疾病：提问于 2025-10-04 05:29 -
病情描述：
孕期饮食需要注意什么？
-
回答1
孕期饮食对于孕妇和胎儿的健康至关重要。以下为您详细介绍孕期饮食的注意事项。 首先，要保证营养均衡。碳水化合物是能量的重要来源，可选择全麦面包、糙米等富含膳食纤维的食物。蛋白质能促进胎儿生长发育，瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。脂肪方面，应选择健康的不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油等。 其次，注重补充特定营养素。叶酸在孕早期能预防胎儿神经管畸形，可多吃绿叶蔬菜、豆类等食物。钙对胎儿骨骼发育至关重要，牛奶、豆腐等是钙的优质来源。铁能预防孕妇缺铁性贫血，可适当摄入红肉、动物肝脏等。 再者，要控制食物的摄入量。孕期虽然需要额外的营养，但也不能过度进食，以免体重增长过快，增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的风险。同时，要避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。 另外，要注意饮食卫生。孕期免疫力相对较低，食用不洁食物容易引发胃肠道疾病，影响孕妇和胎儿的健康。尽量选择新鲜、干净的食材，烹饪时要确保食物熟透。 最后，要注意饮食的规律性。定时定量进食，避免暴饮暴食，也不要过度饥饿。
-
- 姚小丽 主任医师 产科 韶关市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病等妊娠合并...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
