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游泳时腿抽筋是什么原因引起的？
疾病：提问于 2025-10-04 05:29 -
病情描述：
游泳时腿抽筋是什么原因引起的？
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回答1
游泳时腿抽筋是较为常见的现象，以下是一些常见的引发原因。 一是准备活动不充分。在游泳前若没有进行适当的热身，肌肉从静止状态突然进入剧烈运动状态，会导致肌肉兴奋性增高，容易引起痉挛。比如在水温较低的情况下，没有活动开就直接下水，腿部肌肉受到冷刺激，就极易发生抽筋。 二是疲劳过度。长时间游泳，腿部肌肉持续处于紧张状态，不断收缩，会使肌肉产生疲劳。当疲劳积累到一定程度，肌肉的正常生理功能就会受到影响，进而引发抽筋。例如连续游泳数小时，腿部肌肉不堪重负，抽筋的概率就会大大增加。 三是寒冷刺激。游泳时水温过低，会使腿部肌肉受到强烈的寒冷刺激，导致肌肉兴奋性改变，肌肉强烈收缩，引发抽筋。特别是在野外的冷水水域游泳时，这种情况更为常见。 四是电解质失衡。游泳时会大量出汗，导致体内的钠、钾等电解质流失。电解质对维持肌肉的正常生理功能至关重要，一旦失衡，肌肉的兴奋性就会发生改变，容易出现抽筋现象。 五是身体缺钙。钙是肌肉收缩舒张过程中必需的元素，当身体缺钙时，肌肉的兴奋性会异常增高，在游泳等运动时就更容易发生抽筋，尤其是青少年、孕妇和老年人，由于身体对钙的需求较大或流失较多，更容易出现因缺钙导致的游泳腿抽筋。
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