-
降血脂降血压最快的十种食物有哪些
疾病：提问于 2025-10-01 05:29 -
病情描述：
降血脂降血压最快的十种食物有哪些
-
回答1
在日常生活中，合理的饮食对于降血脂和降血压有着重要作用。以下为你介绍降血脂降血压较快的十种食物。 1. **芹菜**：富含芹菜素等成分，能舒张血管，降低血压，还可加速脂肪分解，降低血脂。 2. **洋葱**：含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度，从而降血压，同时其含有的硫化物有助于调节血脂。 3. **黑木耳**：富含木耳多糖，它可以降低血液胆固醇，还能抗血小板聚集，对降血脂和预防血栓有益。 4. **山楂**：有消食化积、活血化瘀的功效，所含的黄酮类等物质能扩张血管、降低血压，且有助于降低胆固醇。 5. **海带**：富含岩藻多糖、昆布素等成分，既能防止血栓，又能降低胆固醇和脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。 6. **燕麦**：富含β-葡聚糖，这种成分能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，稳定血压。 7. **大蒜**：含有大蒜素，可降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，对降血脂和血压有一定帮助。 8. **菠菜**：富含钾元素，有助于促进钠的排出，从而降低血压，同时其含有的膳食纤维对血脂调节也有好处。 9. **苹果**：含有丰富的果胶，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。 10. **绿豆**：富含多糖成分，能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，达到降血脂的疗效。
-
- 何清 主任医师 呼吸与危重症医学科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：外科危重疾病的监护和处理，包括复杂及严重...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
