-
血压和饮食有什么关系
疾病：提问于 2025-09-29 05:29 -
病情描述：
血压和饮食有什么关系
-
回答1
血压与饮食之间存在着密切的联系。合理的饮食有助于维持正常的血压水平，不健康的饮食则可能导致血压升高。 首先，高盐饮食是导致血压升高的重要因素之一。食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的盐会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量不超过5克。 其次，高脂肪、高胆固醇饮食也不利于血压的控制。长期大量食用油炸食品、动物内脏等，会导致血液中胆固醇和甘油三酯水平升高，引起动脉粥样硬化，使血管弹性降低，血压升高。 相反，富含钾、镁、钙等矿物质的食物有助于降低血压。钾可以促进钠的排出，减轻水钠潴留；镁有助于血管扩张；钙对维持血管正常功能也有重要作用。香蕉、土豆、绿叶蔬菜等都是富含这些矿物质的食物。 此外，增加膳食纤维的摄入也对血压有益。膳食纤维可以减少肠道对胆固醇的吸收，降低血脂，同时还能促进肠道蠕动，预防便秘。全谷类食物、水果、蔬菜等都是膳食纤维的良好来源。 酒精摄入过量也会使血压升高，所以应适量饮酒或戒酒。
-
- 王文凤 主任医师 透析科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：从事中西医结合肾病、血液净化临床28年，...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
