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产后乳涨怎么办？
疾病：提问于 2025-09-29 05:29 -
病情描述：
产后乳涨怎么办？
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回答1
产后乳涨是许多新妈妈会遇到的问题，通常是由于乳腺开始分泌乳汁，而乳腺管尚未完全通畅，乳汁淤积所导致。以下是一些应对产后乳涨的方法。 首先是热敷和按摩。用温热的毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，可促进血液循环，缓解胀痛。热敷后进行轻柔的按摩，从乳房外侧向乳头方向打圈按摩，能帮助乳腺管疏通，但要注意力度适中，避免损伤乳腺组织。 其次是及时排空乳汁。让宝宝多吸吮是最有效的方法，宝宝有力的吸吮可以促进乳汁排出，减轻乳涨。如果宝宝吸吮后仍有剩余乳汁，可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出。吸奶器使用时要选择合适的吸力，避免过度吸吮造成乳头损伤。 再者，调整饮食也很重要。产后初期应避免食用过多油腻、高蛋白的食物，以防乳汁分泌过多加重乳涨。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。 另外，要选择合适的内衣。应穿着宽松、舒适、有支撑性的哺乳内衣，避免过紧的内衣压迫乳房，影响乳汁排出。 如果乳涨情况严重，出现乳房红肿、发热、疼痛加剧等症状，可能是发生了乳腺炎，应及时就医。
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