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胆固醇高是怎么回事，该怎么办？
疾病：提问于 2025-09-28 05:29 -
病情描述：
胆固醇高是怎么回事，该怎么办？
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回答1
胆固醇高通常指血液中胆固醇水平超出正常范围。胆固醇是人体不可或缺的脂质，但是过量的胆固醇会对健康产生不利影响。 造成胆固醇高的原因有很多。在饮食方面，长期大量摄入高胆固醇、高脂肪的食物，如动物内脏、油炸食品等，会使体内胆固醇增多。生活方式上，缺乏运动、长期吸烟、大量饮酒以及熬夜等不良习惯，会影响身体的新陈代谢，不利于胆固醇的正常代谢和排出。此外，年龄增长会使身体机能下降，胆固醇代谢能力变弱；遗传因素也会使某些人天生就具有较高的胆固醇水平；一些疾病，像甲状腺功能减退症、糖尿病等也可能导致胆固醇升高。 当发现胆固醇高时，首先要调整饮食，减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄取。同时，积极进行体育锻炼，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。戒烟限酒，保持规律的作息，也有助于降低胆固醇。如果通过生活方式的调整，胆固醇水平仍未恢复正常，就需要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。
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