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失眠算熬夜吗？对身体伤害哪个大？
疾病：提问于 2025-09-26 05:29 -
病情描述：
失眠算熬夜吗？对身体伤害哪个大？
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回答1
失眠和熬夜是两个不同的概念。熬夜通常是指主动地打破正常的作息规律，故意在应该睡觉的时间不睡觉，进行学习、工作、娱乐等活动。而失眠是一种睡眠障碍，表现为尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）质量感到不满意，并且影响日间社会功能的一种主观体验，是被动无法入睡。所以，失眠不算熬夜。 从对身体的伤害来看，两者都会对身体健康产生不良影响，但具体哪个伤害更大不能一概而论。 熬夜会打乱人体的生物钟，影响激素分泌和代谢功能。长期熬夜可能导致内分泌失调，出现皮肤变差、长痘等问题；还会影响心血管系统，增加患心脏病、高血压的风险；也会使免疫系统功能下降，容易生病。此外，熬夜还可能导致记忆力减退、注意力不集中等问题。 失眠同样会给身体带来诸多危害。长期失眠会使人疲劳、困倦、情绪不稳定，增加焦虑、抑郁等精神心理疾病的发生风险。还会影响大脑的正常功能，导致认知能力下降。同时，失眠也与一些慢性疾病的发生发展相关，如糖尿病、肥胖症等。 如果只是偶尔熬夜或失眠，经过调整后对身体的影响相对较小。但如果长期存在熬夜或失眠的情况，都需要引起重视。若睡眠问题持续存在，建议及时就医。
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