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呕吐腹泻后吃什么好
疾病：提问于 2025-09-24 05:29 -
病情描述：
呕吐腹泻后吃什么好
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回答1
呕吐腹泻会导致身体丢失大量水分、电解质和营养物质，合理的饮食有助于身体恢复。以下为您推荐一些适合呕吐腹泻后吃的食物。 首先是清淡易消化的食物，比如小米粥，它富含维生素B族，有健脾和胃的作用，且容易被肠胃消化吸收，能快速为身体提供能量，减轻肠胃负担。软面条也是不错的选择，煮得软烂的面条口感清淡，能补充碳水化合物，为身体供能。 其次可以适当吃些富含维生素的果蔬，例如苹果，苹果含有果胶，有吸附、收敛的作用，可缓解腹泻症状。但食用时建议将苹果蒸熟，这样更利于消化。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，能增强身体抵抗力，可将胡萝卜煮熟后做成胡萝卜泥食用。 还需要补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋羹，它质地柔软，蛋白质含量高，容易被人体吸收，有助于受损组织的修复。 另外，要注意多喝温水或口服补液盐，以补充呕吐腹泻所丢失的水分和电解质，维持身体的水盐平衡。避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，这些食物会加重肠胃负担，不利于恢复。
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