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运动后1分钟心跳约多少下，呼吸约多少次
疾病：提问于 2025-09-24 05:29 -
病情描述：
运动后1分钟心跳约多少下，呼吸约多少次
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回答1
运动后1分钟的心跳和呼吸次数会受到多种因素的影响，比如运动强度、运动时间、个人体质、年龄等。 一般来说，对于健康的成年人，在进行轻度运动，像慢走、轻松的瑜伽后，1分钟心跳可能会上升到100 - 120次/分钟，呼吸频率大概在20 - 30次/分钟。中度运动，例如慢跑、骑自行车等，心跳可能达到120 - 150次/分钟，呼吸频率会增加到30 - 40次/分钟。而进行剧烈运动，如短跑、快速跳绳后，心跳可能会超过150次/分钟，甚至能达到180次/分钟左右，呼吸频率也会显著加快，可能超过40次/分钟。 儿童的心率和呼吸频率通常比成年人要高。年龄越小，心率和呼吸频率越快。比如，学龄前儿童在运动后，心跳可能会达到130 - 160次/分钟，呼吸频率在30 - 50次/分钟。 需要注意的是，如果运动后心跳和呼吸频率长时间不能恢复到正常水平，或者出现心慌、气短、头晕等不适症状，可能提示身体存在异常情况，需要引起重视。正常情况下，经过休息，心跳和呼吸会逐渐恢复到安静状态下的水平，成年人安静时心跳一般在60 - 100次/分钟，呼吸频率在12 - 20次/分钟。
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