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吃青团有什么好处和坏处
疾病：提问于 2025-09-23 05:29 -
病情描述：
吃青团有什么好处和坏处
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回答1
青团是江南地区的传统特色小吃，一般用糯米粉和艾草汁制作而成，下面为你介绍吃青团的好处和坏处。 ### 好处 - **补充营养**：青团中的糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1等多种营养成分，能为人体提供能量。艾草富含挥发油、黄酮、多糖等成分，具有一定的抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰等作用。 - **促进消化**：艾草具有特殊的香气，能刺激食欲，还可促进胃肠蠕动，有助于消化，适合食欲不佳、消化不良的人适量食用。 ### 坏处 - **消化不良**：青团以糯米为主要原料，黏性大，不易消化。对于肠胃功能较弱的人，如老人、儿童，食用后可能会出现腹胀、腹痛、消化不良等症状。 - **血糖升高**：糯米的升糖指数较高，食用后会使血糖快速上升。糖尿病患者如果大量食用青团，不利于血糖的控制。 - **体重增加**：青团热量较高，如果长期大量食用，且不注意运动，多余的热量会在体内转化为脂肪堆积起来，导致体重增加。
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