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天天喝咖啡对身体有害吗？
疾病：提问于 2025-09-23 05:29 -
病情描述：
天天喝咖啡对身体有害吗？
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回答1
咖啡是世界上广受欢迎的饮品之一，很多人习惯天天喝咖啡。那么，天天喝咖啡对身体有害吗？这需要分情况来看。 从积极方面讲，咖啡有一定益处。咖啡中含有咖啡因，它能刺激中枢神经系统，使人暂时驱走睡意并恢复精力，提高工作和学习效率。而且，咖啡能促进肠胃蠕动，帮助消化，对于预防便秘有一定作用。此外，有研究表明，适量饮用咖啡可能降低某些疾病的发生风险，比如帕金森病、2型糖尿病等。 然而，如果天天过量饮用咖啡，也可能带来一些危害。大量咖啡因会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。长期大量喝咖啡还可能使心跳加速，加重心脏负担，尤其是对于本身心脏功能较弱的人。同时，咖啡有利尿作用，过量饮用可能导致身体脱水。另外，咖啡会刺激胃酸分泌，天天大量喝可能引发胃酸过多、胃痛等肠胃不适症状。 一般来说，每天摄入咖啡因不超过400毫克（大约相当于3 - 4杯普通咖啡）是相对安全的。只要控制好饮用量，天天喝咖啡不一定对身体有害，还可能带来一些好处。但如果饮用后出现不适症状，应减少或停止饮用。
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