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盐吃多了有什么危害
疾病：提问于 2025-09-22 05:29 -
病情描述：
盐吃多了有什么危害
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回答1
盐是日常生活中常见的调味品，但摄入过多的盐会对健康产生诸多危害。 首先，过量摄入盐会增加高血压的患病风险。盐的主要成分是氯化钠，摄入过多会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，血容量增加，从而加重心脏和血管的负担，使血压升高。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，可能引发中风、心肌梗死等严重后果。 其次，高盐饮食对肾脏也有不良影响。肾脏负责过滤血液中的废物和多余水分，过量的盐会加重肾脏的负担，长期高盐摄入可能导致肾脏损伤，增加患肾病的几率。 再者，盐吃多了还会影响胃黏膜的保护作用。高盐食物会破坏胃黏膜的屏障功能，使胃黏膜更容易受到胃酸、幽门螺杆菌等因素的侵害，从而增加胃溃疡、胃癌等胃部疾病的发生风险。 另外，过量的盐摄入可能导致钙的流失。因为肾脏在排出过多钠离子的同时，也会增加钙离子的排出，长期如此会影响骨骼健康，增加骨质疏松的患病风险。 最后，高盐饮食还可能影响呼吸道健康，使呼吸道黏膜的抵抗能力下降，容易引发呼吸道感染。
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