-
不吃晚饭能减肥吗，对身体有害吗？
疾病：提问于 2025-09-22 05:29 -
病情描述：
不吃晚饭能减肥吗，对身体有害吗？
-
回答1
不吃晚饭是否能减肥以及对身体有无危害，需要分情况来看。 从减肥角度而言，不吃晚饭在短期内可能会使体重下降。人体的体重变化与热量的摄入和消耗有关，不吃晚饭减少了一天中热量的摄入，当身体消耗的热量大于摄入的热量时，就会消耗体内储存的脂肪，从而达到减轻体重的效果。然而，这种减肥方式很难长期维持，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。而且长期不吃晚饭，身体会适应低热量摄入状态，基础代谢率会降低，后续减肥会变得更加困难。 从对身体的影响来看，不吃晚饭可能会带来一些危害。首先，晚餐时间到第二天早餐间隔时间较长，如果不吃晚饭，胃酸会直接刺激胃黏膜，容易引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病，这属于消化内科范畴的问题。其次，长期不吃晚饭会导致血糖水平过低，人会出现头晕、心慌、手抖等低血糖症状，影响正常的生活和工作。此外，还可能造成营养不良，影响身体各个器官的正常功能，导致免疫力下降，使人更容易生病。 所以，不建议通过不吃晚饭来减肥。合理的减肥方式应该是均衡饮食和适量运动，保证身体摄入足够的营养物质，同时增加热量的消耗。
-
- 聂如琼 主任医师 心血管内科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：冠心病：开展复杂冠脉病变PCI，包括慢性...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
