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血压低吃什么可以补起来
疾病：提问于 2025-09-21 05:29 -
病情描述：
血压低吃什么可以补起来
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回答1
血压低通常指低血压，是体循环动脉压力低于正常的状态。合理的饮食对于提升血压有一定帮助。 首先，可以适当增加盐分摄入。盐能使血压上升，低血压人群每天可稍微多吃一点盐，但要注意多喝水，使较多的水分进入血液增加血容量，从而提高血压。 蛋白质丰富的食物也是不错的选择。像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等，它们能为身体提供优质蛋白，增强体质，有助于改善低血压状况。例如每天可以吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。 富含铁元素的食物对低血压也有益处。常见的有动物肝脏、菠菜、红枣等。铁是制造血红蛋白的关键原料，补充铁元素能促进造血，进而提升血压。 适当吃一些高胆固醇的食物，如猪脑、蛋黄、奶油等，有助于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 此外，还可以食用一些滋补的食物，如桂圆、莲子、大枣等，它们具有养心益血、健脾补脑的功效，能改善低血压症状。 不过，饮食调整只是改善低血压的一个方面。如果低血压症状严重，或持续不缓解，应及时就医检查，排除其他疾病因素。
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