红薯是一种营养丰富、口感香甜的食物,但有些食物不宜与红薯一同食用。 首先是柿子。红薯含糖量高,在胃内发酵会使胃酸分泌增多,而柿子中含有大量的鞣质和果胶,胃酸和鞣质、果胶相遇,易发生凝聚作用,形成胃柿石。轻者可能出现胃胀、腹痛、呕吐等症状,严重时甚至需要手术治疗。 其次是香蕉。红薯和香蕉都属于产气食物,二者一起吃,可能会在肠胃中产生大量气体,导致胃肠不适,出现腹胀、腹泻等症状。 再者是鸡蛋。红薯中的膳食纤维含量丰富,而鸡蛋富含蛋白质,一起大量食用后,会增加肠胃负担,导致消化不良,出现腹痛、腹胀等情况。 另外,螃蟹也不宜和红薯一起吃。红薯性偏温热,螃蟹性寒,二者性味不合,一起吃可能会引起腹泻等肠胃不适症状。 食用红薯时,应避免与上述食物搭配,以免影响身体健康。当然,偶尔少量搭配可能不会出现明显不适,但为了健康,还是尽量合理搭配饮食。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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