人体体温是衡量身体健康状况的重要指标之一,正常体温会因测量部位、时间、个体差异等因素而有所不同。 常见的体温测量部位有口腔、腋窝和直肠。口腔温度的正常范围一般在36.3℃ - 37.2℃之间。测量时需将体温计放在舌下,紧闭口腔,测量时间约3 - 5分钟。腋窝温度相对较低,正常范围大约是36℃ - 37℃。测量前要先将腋窝汗液擦干,把体温计的水银端放在腋窝深处,夹紧上臂,测量时间约10分钟。直肠温度通常比口腔温度高0.3℃ - 0.5℃,正常范围在36.5℃ - 37.7℃,多用于婴幼儿体温测量。 人体体温在一天中也会有轻微波动。一般清晨2 - 6时体温最低,午后1 - 6时最高,但波动范围通常不超过1℃。此外,运动、进食、情绪激动等情况也可能使体温暂时升高。女性在月经周期中体温也会有变化,排卵后体温会略有升高。 了解正常体温范围有助于我们及时发现身体异常。如果体温超出正常范围,可能提示身体出现了疾病,如感染、炎症等,需要进一步观察症状并及时就医。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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