饱胀是一种常见的身体感受描述,通常指的是人体腹部出现胀满、充实且有憋闷不适的感觉。这种感觉可能是轻微的胀满,也可能严重到让人感觉腹部紧绷、疼痛,甚至影响正常的活动和呼吸。 从生理角度来看,饱胀感多与消化系统相关。当人们进食过多,超过了胃肠道的正常消化能力,食物在胃内积聚,就会产生饱胀感。这是因为胃需要一定时间来消化和排空食物,若短时间内摄入大量食物,胃壁会被撑大,神经感受器受到刺激,从而向大脑传递饱胀的信号。此外,胃肠蠕动功能减弱、消化液分泌不足等也可能导致食物在胃肠道内停留时间过长,发酵产气,引起饱胀。比如患有胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病的人,更容易出现饱胀的症状。 饱胀感还可能受到其他因素的影响。精神压力过大、情绪紧张焦虑时,会影响神经系统对胃肠道的调节,导致胃肠功能紊乱,出现饱胀不适。另外,一些药物的副作用也可能引发饱胀,比如抗生素、非甾体抗炎药等。 如果饱胀感偶尔出现且程度较轻,通过适当运动、腹部按摩等方式可能会缓解。但如果饱胀感频繁出现或持续不缓解,甚至伴有呕吐、腹痛、腹泻等其他症状,就需要及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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