-
吃什么食物能养肝护肝？
疾病：提问于 2025-09-20 05:29 -
病情描述：
吃什么食物能养肝护肝？
-
回答1
肝脏是人体重要的解毒和代谢器官，合理的饮食对养肝护肝十分重要。以下几种食物有助于肝脏健康。 首先是富含维生素的蔬菜水果。比如西兰花，它含有丰富的维生素C和萝卜硫素，能增强肝脏的解毒能力；胡萝卜富含的维生素A可以保护肝脏细胞，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。还有柑橘，富含的维生素E和抗氧化剂，能促进肝细胞的修复和再生。 其次是优质蛋白质食物。鸡蛋中的蛋白质含有人体所需的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易被人体吸收利用，有助于肝细胞的修复和再生；牛奶富含优质蛋白以及钙、磷、铁等营养成分，能提高机体免疫力，减少肝脏负担。 菌类食物也有很好的养肝功效。如香菇，含有多种维生素和矿物质，能增强免疫力，还有助于促进肝脏的新陈代谢；木耳富含铁等矿物质和膳食纤维，可清除肝脏内的毒素，减轻肝脏解毒负担。 另外，谷物类食物如燕麦，含有丰富的膳食纤维和B族维生素，能够降低胆固醇，减轻肝脏代谢脂肪的压力。 总之，均衡摄入各类食物，养成健康的饮食习惯，对养肝护肝有着积极的作用。
-
- 陈金军 主任医师 肝病中心 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：处置肝衰竭及复杂肝硬化的管理，脂肪肝、疑...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
